Ćwiczenia

Wiele osób zapomina o rozgrzewce przed wykonaniem właściwych ćwiczeń. Niektórzy bagatelizują jej znaczenie. Tymczasem niemal wszyscy zawodowcy podkreślają, że każdy...

Trening interwałowy zaliczany jest do treningów kardio. Pojedynczy trening umożliwia spalenie nawet kilkuset kalorii. Dodatkową zaletą interwałów jest wzmocnienie serca...

Wielu osobom trening siłowy kojarzy się z kulturystami. Część osób nie chce wykonywać ćwiczeń siłowych w obawie przed zbyt rozbudowaną...

Trening Cross Fit zdobywa coraz więcej popularności w Polsce. Charakterystyczne ćwiczenia sprawiają, że szybko można poprawić swoją sprawność ruchową oraz...

Nawet częste treningi na siłowni mogą okazać się nieskuteczne bez wprowadzenia właściwych nawyków żywieniowych. W zależności od tego, jaki chcemy...

Żeby schudnąć trzeba pamiętać o dwóch kwestiach: odpowiednim odżywaniu ,a dokładniej ograniczeniu produktów kalorycznych i nie sprzyjających ładnej figurze oraz...

Najgorsze co możemy sobie zrobić to całkowicie zrezygnować ze sportu. Nie chodzi o to, żeby przesadzać i przebiegać po kilkanaście...

Wiele kobiet na liście postanowień noworocznych wpisuje jako pierwszy punkt odchudzanie się, tudzież po prostu pozbycie się kilku a czasem...

Współczesny świat daje nam dużo możliwości, ale też dużo wyzwań. Doba ma tylko dwadzieścia cztery godziny, które chcielibyśmy wykorzystać maksymalnie...

Bardzo wiele kobiet decydując się na podjęcie aktywności fizycznej wybiera taki jej rodzaj, który sprawi, że wszystkie partie ciała będą...

Chętnie poszlibyśmy na siłownię, bo widzimy, że nasze ciało nie jest już takie jak kiedyś, że wiele brakuje mu do...

Jeśli jesteś jedną z osób, która stoi przed wyborem tego jedynego trenera osobistego, ten artykuł jest tobie dedykowany. Na rynku...