Artykuły
Jakie są fazy snu?
Sen nie przebiega w sposób jednostajny. Można z łatwością wyróżnić poszczególne jego etapy. Wiele osób może zdziwić fakt, że u każdego człowieka sen przebiega kilkuetapowo. Jedną z nich jest faza REM, która zaliczana jest do fazy lekkiego, ale zarazem aktywnego snu. Osoby trzecie mogą wówczas zaob
Robimy brzuszki
Lista męskich marzeń w zakresie nienagannej sylwetki jest długa i wydaje się nie mieć końca. Było już o bicepsach, teraz pora na kultowy w pewnych kręgach „kaloryfer”. Mięśnie brzucha to ważny element, któremu profesjonalni kulturyści poświęcają wiele uwagi. Nasze oczekiwania nie muszą być aż tak
Trening interwałowy – sposób na szczupłą sylwetkę
Trening interwałowy zaliczany jest do treningów kardio. Pojedynczy trening umożliwia spalenie nawet kilkuset kalorii. Dodatkową zaletą interwałów jest wzmocnienie serca oraz ogólnej kondycji. Trening interwałowy może rozpocząć każdy. Wystarczy odrobina motywacji oraz wytrwałość. Na czym polega tren
Dyscyplina i dieta
Żeby schudnąć trzeba pamiętać o dwóch kwestiach: odpowiednim odżywaniu ,a dokładniej ograniczeniu produktów kalorycznych i nie sprzyjających ładnej figurze oraz oczywiście o regularnych ćwiczeniach fizycznych. Kiedy pamiętamy o ćwiczeniach to możemy sobie od czasu do czasu zrobić odstępstwo od diet
Eleganckie ubrania sportowe?
Na wybiegach modowych coraz częściej można zauważyć, że modelki stąpające po wybiegach ubrane są w sportowe dresy męskie kompletne bawełniane, do których dopasowane są buty na szpilce. Kiedyś takie połączenie wydawało się być nieodpowiednie i trochę karykaturalne, dziś już tak naprawdę nikogo nie d
Produkcja sportowych trofeów- sposób na dobry biznes
Produkcja nagród dla sportowców to niewątpliwie ciekawy sposób na dobry biznes. Ogromna popularność sportowych dyscyplin oraz chęć zdobywania prestiżowych trofeów, podkreśla ogromne znaczenie tego typu odznaczeń. Dlatego też na rynku można znaleźć wiele firm współpracujących ze sportowymi federacja
Prestiż medalu olimpijskiego
W każdej dyscyplinie sportowcy mogą zdobyć wiele trofeów. Wiadomo, że wszystkie są cenne, ale część z nich ma jednak szczególną wartość. Wśród tych drugich można z pewnością wymienić medale olimpijskie. Medaliści olimpijscy zawsze są bohaterami w swoich krajach. Nazwiska wielu z nich przeciętny k
Genetyczna nerwica
Nerwica jest chorobą, której rozwój przebiega w złożony i wielowymiarowy sposób. Jak wiadomo, na psychikę człowieka wpływają zarówno czynniki zewnętrzne, jak i wewnętrzne. Dużą rolę odgrywa tu więc biologia, ale także szeroko pojęte środowisko życia, za pośrednictwem których kształtują się ludzkie c
Ciepło pod stopami
Znając fizyczne właściwości ciepła można sięgać po rozwiązania niestandardowe, ale zyskujące systematycznie uznanie wśród użytkowników. Jednym z przykładów takiej technicznej kreatywności są systemy ogrzewania podłogowego. Doskonale sprawdza się ono w domach jednorodzinnych, ale również w obiektach
Shisha - zrób to sam
Shisha to, wbrew pozorom, niezbyt skomplikowane urządzenie, które można złożyć samemu. Potrzebne nam będą: szklana część na wodę, metalowa część do rozprowadzania dymu, talerzyk na popiół, część ceramiczna do obsługi węgla i tytoniu, sitka, węgielek, zapalniczka, tytoń smakowy/zapachowy, szczypce.
Fetoskopia oraz biopsja tkanek płodu
Oto kolejna metoda, która nie tylko nie niesie za sobą ryzyka powikłań, ale też daje ogromną szansę dla przyszłych pokoleń. Mowa o fetoskopii, która była wykorzystywana przed wynalezieniem ultrasonografu, jednak dopiero obecnie stanowi jeden z bardzo istotnych sposobów na wykrycie nieprawidłowości
Odblaski, czyli bezpieczne bieganie nocą
Nocne bieganie to dobre rozwiązanie dla osób, które w ciągu dnia zwyczajnie nie mają na to czasu. Czasem to jedyna opcja na tego typu trening – zimą szybko zapada zmrok a latem czasem dopiero wieczorem temperatura staje się znośna. Nie każdemu odpowiada trening na bieżni. Jogging na zewnątrz, nawet
Sportowcy bez trofeów
W sporcie każde zwycięstwo powinno cieszyć, jednak są takie wygrane, które smakują zdecydowanie lepiej. Chodzi tutaj oczywiście o zdobyte trofea. Zarówno te indywidualne, jak i drużynowe. Ktoś mógłby powiedzieć, że w sporcie najważniejsze jest nie zwycięstwo, ale sama rywalizacja. Jednak chyba ka
Pieniądze to nie wszystko
Najlepsi piłkarze świata zarabiają ogromne pieniądze. Kwoty zgromadzone podczas kilkunastu lat zawodowej kariery pozwalają im na dostatnie życie aż do śmierci. Trudno polemizować z tezą, że tak ogromne pieniądze, jakie funkcjonują we współczesnym futbolu, nie mają wpływu na jego oblicze. Nie zmieni
Jaki sprzęt komputerowy powinniśmy mieć?
Wystarczy minimalne zainteresowaniem rynkiem elektroniki, aby móc się przekonać, że tutaj wszystko dzieje się znacznie szybciej. To dlatego, że co chwilę proponowane są nam nowe sprzęty i to co jeszcze niedawno uznawane było za szczyt techniki, teraz powoli postrzegane jest jako coś przestarzałego,
Sprzęt sportowy w domu
Ruch, dieta, zdrowy tryb życia, ekologia ile w związku z tym otrzymujemy dziennie informacji. Mnóstwo! W telewizji reklamy, programy, Internet, portale społecznościowe nie mówiąc już o wszystkich innych bodźcach/informatorach. Z jednej strony możemy uczuć się osaczeni tą tematyką z drugiej strony
Jak układać plan ćwiczeń w domu
Coraz bardziej popularne są ćwiczenia prowadzone w zaciszu własnego mieszkania czy domu. Skąd taki wniosek? Chociażby z ilości powstających blogów i filmów, które udostępniane są w Internecie. W związku z tym, że nikt z nas nie ma czasu na to by jeździć w odległe rejony po to by godzinę poćwiczyć
Kondycja fizyczna
Kondycja, każdego dnia o niej słyszymy lub czytamy. Wszędzie w telewizji czy w Internecie w postaci artykułów, reklam, blogów sportowców. Namawiani jesteśmy do zdrowej diety, ćwiczeń i ekologii w każdej postaci. Chociaż ten afisz mógłby doprowadzić do całkowicie odwrotnego niż zamierzonego skutku n
Choroby wykluczające intensywny wysiłek
Wielu ludzi boryka się z chorobami wiele z nich wyklucza wysiłek fizyczny, szczególnie te, które dotyczą kręgosłupa oraz stawów często również układu krążenia. Oczywiście poza osobami, które nie mogą się ruszać całkowicie ruch jest ważny, ale dostosowany do możliwości konkretnej jednostki. Jeśli ni
Sklepy sportowe
Sport dla jednych jest przyjemnością dla innych zaś koniecznością a nawet swego rodzaju obowiązkiem. Bez względu na to czy robimy to z przyjemnością czy dlatego, że chcemy osiągnąć jakieś efekty wizualne na przykład utratę masy ciała jest bardzo ważne. Sklepy sportowe wyposażone są w różny asortyme
Wspomóż ogrzewanie mieszkania od podstaw
Zgodnie z prawem fizyki, z jakim łączy się zjawisko konwekcji, ciepło unosi się do góry. Z tego powodu grzejniki instalowane są możliwie blisko podłogi, a klimatyzację umiejscawia się blisko sufitu. Jest jeszcze jedno bardzo dobre rozwiązanie, które umożliwia podniesienie efektywności ogrzewania mi
Wstążka niejedno ma imię
Myśląc o medalu, od razu widzimy te cudowne złote, srebrne oraz brązowe krążki, zawieszane na szyi zwycięzców. Jednak nikt nie przykuwa uwagi do tego na czym są zawieszone. Może nie ma to zasadniczego znaczenia, niemniej jednak bez nich medal nie byłby tradycyjnym medalem. Choć może dla nas kibicó
EURO, czyli preludium Mundialu
Nie brakuje kibiców oraz ekspertów, którzy sądzą, że najważniejszym ośrodkiem światowej piłki nożnej jest Europa. Chyba trzeba się z tym zgodzić, ponieważ to tutaj funkcjonują najsilniejsze ligi futbolowe na świecie – hiszpańska, angielska, włoska i niemiecka. Na Starym Kontynencie mamy najlepsze i
Liga Europejska UEFA
Europejska federacja pomyślała o kibicach tych drużyn, które także prezentują wysoki poziom sportowy, ale nie są na tyle mocne, aby spróbować swoich sił w Lidze Mistrzów. Dlatego powstała Liga Europejska UEFA, która zastąpiła rozgrywany przez wiele lat Puchar UEFA. Pod względem organizacyjnym zaw
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Jak wybrać odpowiednie przewody hamulcowe do specyficznych aplikacji?
Jakie są różnice między naprawą sprzętu audio a wideo w serwisie?
Jakie są najnowsze trendy w wycenie sprzętu elektronicznego?
