Artykuły

Czy warto wykonywać rozgrzewkę?
Wiele osób zapomina o rozgrzewce przed wykonaniem właściwych ćwiczeń. Niektórzy bagatelizują jej znaczenie. Tymczasem niemal wszyscy zawodowcy podkreślają, że każdy trening należy rozpoczynać od rozgrzewki. Trzeba bowiem pamiętać, że rozgrzewka korzystnie oddziałuje na cały organizm. Już kilkuminu

Piec jednofunkcyjny czy dwufunkcyjny
Wybór kotła do ogrzewania zarówno bieżącej wody, jak i tej w grzejnikach jest niezwykle trudny. Na rynku bowiem istnieją dziesiątki pieców grzewczych. Czym one się różnią? Poszczególne modele przede wszystkim wyróżnia efektywność grzewcza i koszt obsługi. Dodatkowo w nowoczesnych modelach istnieją

Czy można oglądać telewizję i uprawiać sport jednocześnie?
Współczesny świat daje nam dużo możliwości, ale też dużo wyzwań. Doba ma tylko dwadzieścia cztery godziny, które chcielibyśmy wykorzystać maksymalnie efektywnie. Ale czy się da? Jak połączyć choćby nasze marzenie o pięknym, wysportowanym ciele z chęcią obejrzenia ulubionego serialu? Czy da się je

Dieta dla sportowców
Nawet częste treningi na siłowni mogą okazać się nieskuteczne bez wprowadzenia właściwych nawyków żywieniowych. W zależności od tego, jaki chcemy osiągnąć cel, musimy zastosować odmienną dietę. W jaki ułożyć jadłospis dla osób ćwiczących na siłowni? Jeśli podstawowym celem jest schudnięcie, należy